h bol

Cześć, na wstępie zaznaczę, że szukałem w internecie porad na ten temat, żeby nie dublować niepotrzebnie wątków, natomiast moje wyszukiwania prowadziły do jakiś ogólników typu "nie korzystaj ze schodów ruchomych i windy" itp. Sytuacja jak w temacie. W czasie studiów prowadziłem raczej leniwy tryb życia, ale jakąś aktywność ruchową miałem. Dawno [...]

Witam Niestety padło i na mnie i siadł mi bark. Od ponad pół roku odczuwałem kłucie rotatorów podczas treningów klatki, barków i backa. Dodatkowo zawsze coś wewnątrz barku lewego. Nieco ponad tydzień temu zacząłem czuć ból lewego barku, niezależnie czy był w ruchu czy nie, czy podczas treningu czy nie. Nawet podczas snu, gdy spałem na lewym boku, [...]

Hey Już kilka ładnych lat śledzę to forum, pierwszy raz postanowiłam się włączyć. Ponieważ: przerażająca jest niewiedza ludzi nt treningu i diety- że są w zasięgu każdego i KAŻDY może być silny , zdrowy i w dobrej kondycji - a co za tym idzie piękńie zbudowany i w pełni wykorzystujący swój potencjał! Czas się obudzić. Bardzo bym chciała uświadomić [...]

[...] fbw zaczolem pracowac w fabryce mebli jako pracownik fizyczny , na poczatku cwiczylo mi sie dobrze pozniej zaczely sie schody po tygodniu stosowania zaczolem odczuwac bol i przetrenowanie plecow , bol lewego kolana oraz lokcia czulem sie zmeczony i oslabiony , zapewne na moje wszystkie dolegliwosci mialy wplyw rozne czynniki [...]

Jestem tu nowa i chce sie poradzic. Mam 25 lat i od okolo roku odczuwam bol w lewym kolanie. Poczatkowo pojawial sie tylko w trakcie treningow, potem zdarzalo sie, ze kolano bolalo mnie gdy chodzilam i w nocy. Zaprzestalam cwiczen, ktore zbyt angazuja jedno kolano (np.przysiady na jednej nodze), aeroby robilam na orbiteku i problem sie skonczyl. [...]

[...] np wysokie cisnienie w oczach (ze tak powiem ) moze byc przyczyna uciazliwych bólów głowy (utrudniajace, prawie uniemozliwiajace nachylanie sie, kaszel, wypróżnianie nosa)? boli tylko przód głowy - czoło, ze skroniami tez. Od czwartku biore antybiotyk rovamycine, sinupret(lek sekretolityczny) i jeszzcze mialam brac chlorowodorek pseudoefedryny [...]

[...] również są albo niedostępni albo mają takie opinie... że nawet martwego szkieleta bym nie oddał w ich ręce. Ogólnie ból nie jest uciążliwy, raz mam tydzień gdzie nic nie boli, a raz zaboli tylko przez chwilę, dlatego temat w gruncie rzeczy był olany i wolałem poczekać sobie na NFZ, mimo to problem jakiś występuje i chciałbym to teraz załatwić [...]

[...] dobre, tak? A jezeli mowic moge ale z zadyszka to znaczy ze tetno jest za wysokie? I czy jest cos, ze czujesz ze ten tluszcz ci leci z tego ciala?? Bo wczoraj czulem taki "bol" w nogach przy bieganiu glownie w lydce i piszczelu, a dzisiaj juz ten bol czulem pod klatka i na brzuchu, tak jakby mi flaki wycinali I moge powiedziec ze efekty mnie [...]

[...] podczas kucania mogę wyczuć 'bąble' w okolicach piszczela, nie są twarde tak jakby były wypełnione powietrzem albo płynem, nie stawiają żadnego oporu gdy je nacisnę oraz nie bolą, natomiast nogi szybko się męczyły podczas biegania za piłką. Problem występuje aż do teraz. Zaczęła się wiosna więc do owej siłowni postanowiłem dorzucić wieczorne [...]

[...] jest za miękki bo nawet pod moją masą ciała się " odkształcał " i kupiłem drogi wałek ( 140zł ) blackroll i tu już jest całkiem inaczej. Jak roluje : - czworogłowy uda - boli okropnie aż trzeba zaciskać " zęby " aby to przetrwać - mięsień pośladkowy , gruszkowaty również trzeba zęby zaciskać - plecy - okolice mięśni obłych , dźwigacza [...]

Witam. Mam pytanie do Was. Dzisiaj po przebudzeniu się poczułem ból w głowie, a dookoła tego drętwienie skóry na głowie wokół tego miejsca bólu. Później w ciągu dnia ból minął, ale uczucie drętwienia pozostało do teraz. Macie pojęcie czym to może być spowodowane? Dodam iż mam znowu problem z zatokami oraz cały czas czekam na zabieg leczenia zębów [...]

Witam, w środę 10 dni temu niestety stanąłem zle na krawężniku i cos mi chrupnelo, na poczatku bol jak to bol i kulenie. Po przyjsciu do domu okazalo sie ze juz lekka opuchlizna jest, posmarowalem Alcatelem, założyłem bandaz i spac. Na następny dzień opuchlizna i lekki siniak, cały czas noga w bandazu, po przyjsciu do domu ze szkoly po zdjeciu [...]

witam od 1,5 roku mam ból kolana,byłem u ortopedy, miałem rehabilitacje i na jakis czas przestało, nawet w wakacje cwiczyłem na siłowni na nogi i nie bolało, dopiero miesiac temu (nic nie cwiczac) mnie na nowo rozbolało, dzisiaj zrobiłem pierwszy trening na siłce na wyskok i wchodzac po schodach czuje ból w tym kolanie, słyszałem że istnieją [...]

Witam, od okolo 4 lat mam problem z lewym kolanem. 3 lata temu musialem zaprzestac treningi na okolo 3 miesiace, poniewaz bol byl tak silny, ze nie moglem biegac. Po uplywie tych 3 miesiecy juz bylo lepiej, lecz nadal bolalo. Pozniej zmniejszylem czestotliwosc i wysilek na treningach. Od miesiaca zaczalem ostrzej trenowac i od okolo 3 dni [...]

[...] okres czasu z treningu. Przy robieniu przysiadów, martwego ciągu odczuwałem mega bół w okolicy lędźwiowej. Zacząłem baczniej się obserwować, odpuściłem na chwilę, smarowałem bolące okolice maścią. Odpuściłem również ćwiczenia po których odczuwałem ból. Po jakimś czasie wiedziałem jednak, że coś jest nie tak. Udałem się do lekarza, następnie [...]

Jako że wcześniejsze moje zmagania z redukcją stały w miejscu od dłuższego czasu postanowiłam coś zmienić i tak oto jestem tutaj. Dam z siebie wszystko co mogę aby nie zawieść siebie i Was. Moje wcześniejsze zmagania można zobaczyć w poprzednim dzienniku: DT 1 Ponad miesiąc było to takie próbowanie różnych metod,zapoznanie z treningiem dzielonym [...]

Hey All :)) Wiem, że czekaliście długo na kolejny newspack, ale robota & studia sprawiają, że ostatnio miałem mało czasu. Teraz powinno być lepiej bo już po sesji. Od razu sorka, jeżeli któreś newsy się powtarzają. Wyniki Pancrase - Brave 2, 14.02.04, Osaka, Japonia: 1. Yohei Tagami def Naoji Fujimoto via TKO (Read Naked Choke) - 3:03, 1 runda [...]

Witam zrobiłem sobie rtg plecow bo 2 razy miałem sytuacje ze poczułem bardzo mocny ból w okolicy ledzwi, działo sie to raz przy martwym a drugi raz jak chcialem zarzucic sobie sztangielke do francuskiego wyciskania. Przez jakies 2 min od urazu nie byłem zbytnio w stanie chodzic no i ból stopniowo mijał i w potem było niby wszytsko ok. Dzis miałem [...]

za radą pewnej miłej osóbki () postanowiłam się bliżej przyjrzeć swojej diecie i treningowi, dlatego wielka prośba o pomoc. od razu zaznaczam - przeczytałam podpięte tematy i staram sie w miare przygotowanie i szeroko opisać mój przypadek, bo nie ukrywam licze na profesjonalną pomoc i zrobienie wreszcie z tym wszystkim porządku na początek [...]

[...] jeszcze kilka razy na siłowni mając nadzieje, że to może jakaś nie groźna kontuzja, ale w rezultacie dałem spokój. Moje pytanie brzmi. 1) Dlaczego mimo tak długiej przerwy ten przyczep nadal boli i jakoś nie za bardzo chce się zaleczyć ? 2) Co mogę z tym zrobić aby wyleczyć to w 100% ? Z góry będę wdzięczny za jakieś rady/sugestie. Pozdrawiam